Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2023
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 58,74g | Prot: 69,01g | Karb: 129,51g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Tesco Mince Pies. Makan Malam: Hovis Granary Bread, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|