|
ah ah 66dan 76ya çıktım uzun bı zamanda ama olsun yine 70.5 e indim sürekli değişen tempo yüzünden alıp veriyorum :(
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
799 kkal
|
Lemak: 40,82g | Prot: 43,77g | Karb: 70,04g.
Makan Pagi: Acılı Ezme, Zeytin, Havuç, Salatalık, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Portakal, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gamzeeegamze
|