Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2023
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2789 kkal
|
Lemak: 106,50g | Prot: 85,69g | Karb: 357,43g.
Makan Pagi: Чай, Любятово Шоколадные Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%. Makan Siang: Самсон Лаваш Грузинский, Макароны с Фаршем. Camilan/Lainnya: Пряник, Рот Фронт Батончики, Белый Хлеб, Сгущенное Молоко, Мороженое, Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Lotte Чокопай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Lucky Days Леденцы Мини. lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 52 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|