Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2023
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2033 kkal
|
Lemak: 77,36g | Prot: 176,69g | Karb: 160,90g.
Makan Pagi: Doppel Herz Омега-3, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, MacCoffee Капучино Di Torino, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Блины на Молоке. Makan Siang: Огородников Лечо Болгарское, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Пекинская Капуста, Чай, Дубки Грудки Куриные, Морской Окунь. Makan Malam: Чай, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Блины на Молоке, Agama Филе Судака, Мясной Король Яблоко Печенное . Camilan/Lainnya: Стоинг Яичный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Wellfoods Протеин Подсолнечный, Чай с Медом, Крутой Окер Семечки Жареные, Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sancho.ru777
|