Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2015
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 109,24g | Prot: 84,42g | Karb: 32,00g.
Makan Pagi: Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, White Castle Cheeseburger, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Organic Valley Organic Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Bakers & Chefs Natural Sharp Cheddar Cheese, Delallo Genoa Salami. lagi...
|
|
3478 kkal
|
Latihan:
Golf (Keranjang) - 2 jam, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Duduk - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 1 jam dan 55 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|