Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2023
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 69,86g | Prot: 61,63g | Karb: 150,05g.
Makan Pagi: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Pão de Forma, Café com Açúcar. Makan Siang: Abobrinha Recheada, Sobrecoxa de Frango, Bife a Milanesa. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Garoto Baton Ao Leite, Garoto Baton Ao Leite, Risoles de Frango. Camilan/Lainnya: Hortifruti Abacaxi, Salada de Frutas. lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|