|
Еще поллитра воды долой, до 12-го втягивающие тренировки после болезни. А потом пойдет нормальный силовой тренинг.
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
783 kkal
|
Lemak: 36,32g | Prot: 32,81g | Karb: 80,12g.
Makan Pagi: Курага, Champion Чернослив без Косточек, Delba Цельнозерновой Хлеб, Говядина Тушеная, Чай, Салат Овощной, Гречка Отварная. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|