Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2015
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 37,37g | Prot: 75,40g | Karb: 112,17g.
Makan Pagi: Чай с Молоком и Сахаром, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Слобода Майонез Оливковый 67%, Рис с Овощами, Куриные Котлеты на Пару. Makan Siang: Рис с Овощами, Котлета Куриная. Makan Malam: Чай с Молоком и Сахаром, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Kikkoman Соевый Соус, Куриные Котлеты на Пару, Рис с Овощами. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Global Village Корнишоны Маринованные, Мандарины. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|