Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2023
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 73,40g | Prot: 75,94g | Karb: 92,46g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Makan Malam: Tavuk Şnitzel, Mevsim Salata. Camilan/Lainnya: Tadelle Tadelle, Beypazarı Beypazarı Maden Suyu, Big Joy Big Whey Go Çilek, Ceviz, Badem, Kırmızı Lezzetli Elma, Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deny80085
|