Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2023
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 79,12g | Prot: 67,32g | Karb: 86,61g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Oltermanni Сыр 50%, Черемушки Смак-Тайм, Кофе. Makan Siang: Хлеб Черный, Винегрет, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Щи с Мясом. Makan Malam: Вологодское Льняное Масло , Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. lagi...
|
|
3090 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Aerobik Air - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetlo6262
|