Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2023
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1746 kkal
|
Lemak: 50,71g | Prot: 135,09g | Karb: 176,85g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло, Терияки Kisoy Терияки Kisoy, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Балтком Обезжиренный Творог, ВкусВилл Белок Яичный, Mission Deli Тортилья. Makan Siang: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Олин Булгур. Makan Malam: Сметана 15%, Narmak Смесь Семян для Салата, Огурец (с Кожурой), Увелка Пшеничная Каша, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Семушка Кешью Жареный, Баян Сулу Карамель, Магнит Банан, Вьетконг Папайя Сушёная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Домик в деревне Кефир 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|