Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2023
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 59,21g | Prot: 168,16g | Karb: 150,89g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Frango Desfiado, Mamão Formosa. Makan Siang: Danone Yopro 25G High Protein , Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Friboi Patinho Bife, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua. Makan Malam: Ecila Cream Cheese, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Croissants de Queijo. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaype tulyo
|