Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2015
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 37,47g | Prot: 96,71g | Karb: 145,53g.
Makan Pagi: Honey , Fage Total 2% Greek Yogurt. Makan Siang: Blue Diamond Toasted Coconut Almonds, Eat Smart Asian Salad Kit. Makan Malam: Feta Cheese, Trader Joe's Artichoke Hearts, Del Monte Diced Tomatoes, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Blueberries, Fage Total 2% Greek Yogurt, Beets, Granny Smith Apples, Vitalicious Deep Chocolate VitaTops. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Run 4 mile loop - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan todcat
|