Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2023
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 68,43g | Prot: 90,05g | Karb: 170,92g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Руккола, Любимые Традиции Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны, Данон Творог Мягкий 5%, Зелёное Село Сыр, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Doshirak Оригинальный Соус "Чачжан", Doshirak Чан Рамен с Говяжьим Бульоном. Makan Malam: Булочные Вольчека Жульен с Грибами, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Булочные Вольчека Безе, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Global Village Руккола, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Sabah Брынза Иранская, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Данон Творог Мягкий 5%, Новокубанские Сыры Сыр Чечил, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Blender Шоколадная Халва. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irena_12
|