|
Langsam, aber stetig 😀
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 74,21g | Prot: 69,05g | Karb: 152,24g.
Makan Pagi: K-Classic Edamer in Scheiben, Zespri Kiwi Gold , REWE Banane, Aldi Haferflocken. Makan Siang: K-Classic Linsen-Eintopf, Lidl Kürbiskernbrot . Makan Malam: Olivenöl, Edamer, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Lidl Kürbiskernbrot , Lidl Nürnberger, Spreewaldhof Sauerkraut. Camilan/Lainnya: Erdbeeren. lagi...
|
|
1444 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lolli-1
|