Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2023
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2301 kkal
|
Lemak: 107,87g | Prot: 50,94g | Karb: 267,43g.
Makan Pagi: Naturli Vegaaninen Levite, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Apple, Ruispuolukkapuuro, Kotimaista Kauramaito. Makan Siang: Foodin Ravintohiivahiutale, Pirkka Hass Avokado, Combino Täysjyvä Spagetti, Olive Oil . Makan Malam: Marinoidut pavut, Juurisämpylät, Naturli Vegaaninen Levite, Sacla Marinoitua Latva-Artisokkaa Auringonkukkaöljyssä, Felix Kreikkalainen Salaattikastike, Carrots, Findus Falafel. Camilan/Lainnya: Butter , Riisipuuro, Pulla. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Yoga - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fraktaalikaali
|