Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2023
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 39,26g | Prot: 57,37g | Karb: 156,64g.
Makan Pagi: Carrefour Amandes , Les Croisés Beurre Demi-Sel, Pain aux Céréales. Makan Siang: Pomme, Carottes Cuites, Bridélice Sauce Béchamel, Calmar, Riz Basmati (Cuit). Makan Malam: Vinaigrette, Mâche, Yoplait Panier de Yoplait Extra Fraise, Oeuf, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). lagi...
|
|
1746 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 42 menit, Istirahat - 16 jam dan 43 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elobech
|