|
ОГ/ОТ/ОБ= 92/74/97
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 48,95g | Prot: 115,27g | Karb: 166,15g.
Makan Pagi: Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Искренне Ваш Творог 5%, Окское Яйцо Вареное, Геркулес Овсяные Хлопья, Кокос. Makan Siang: Зимовье Фасоль Стручковая, Куриная Грудка на Гриле, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком и Сахаром (2 Ч.л.), Магнит Яблоки Новый Урожай. Makan Malam: Королевский Хлеб Батон Нарезной, Магнит Банан, Куриная Грудка на Гриле, Зимовье Фасоль Стручковая. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ezelenkovskaya
|