Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2015
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
998 kkal
|
Lemak: 45,63g | Prot: 36,20g | Karb: 114,87g.
Makan Pagi: Sainsbury's Berries & Cherries Smoothie. Makan Siang: Tesco Gala Apples, Quorn Chicken Style Nuggets. Makan Malam: Tesco Organic Greek Feta Cheese, Poached Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Rowing - 8 menit, Cross Training - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kinzz89
|