Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2023
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1873 kkal
|
Lemak: 117,98g | Prot: 77,90g | Karb: 124,72g.
Makan Pagi: Früchtetee, Schwarzbrot, Kräuter, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mettwurst. Makan Siang: Grüner Blattsalat, SPAR Gemüse-Reis-Mischung Paprika, Spinat, Tomaten, Bifteki. Makan Malam: Brie (Käse), Zipfer Hops, Kräuterfrischkäse, Schwarzbrot, Blutwurst. Camilan/Lainnya: Erdnüsse mit Schale. lagi...
|
|
2373 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Hiking - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herbra
|