Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2023
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 40,80g | Prot: 103,39g | Karb: 131,21g.
Makan Pagi: مشروب النعناع شاي النعناع. Makan Siang: المطلوع خبز الدار, مراطون تونة طماطم, جزر مسلوق جزر مسلوق, اللفت لفت مسلوق, الشمندر شمندر مطبوخ, حدائق شتورة فول مدمس, بيض بيض مقلي. Makan Malam: سكالوب دجاج, Soummam ياغورت طبيعي, Soupe de Légumes, القرنينة قلب الأرض الشوكي. Camilan/Lainnya: كيتو برتقال. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n'srn ♡
|