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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ein neuer Monat hat angefangen. Ich hoffe dass es im März wieder besser läuft und ich an Gewicht verliere. Wenn es beim Essen genau so gut klappt wie beim Sport, müsste es auch klappen mit dem Abnehmen. Ich wünsche euch allen einen guten Start in den neuen Monat und das es bei euch allen klappt mit dem Abnehmen.😁☀️🙋♀️🍀👍
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74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1705 kkal
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Lemak: 84,88g | Prot: 62,19g | Karb: 173,38g.
Makan Pagi: Weintrauben, Herta Finesse Schinken , Goldähren Mehrkornbrot, Milsani Deutsche Markenbutter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schwarzwälder Schinken, Stockmeyer Hähnchensalami. Makan Siang: Krautsalat, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten. Makan Malam: Lidl Kürbiskernbrot , Gutes Land Gutsländer, Kerrygold Butter, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Herta Finesse Schinken. Camilan/Lainnya: Scholetta Haselnusspralinen, American Style Chocolate Chips Cookies, Alpia Zartbitterschokolade. lagi...
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2754 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 2 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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