Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2023
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1765 kkal
|
Lemak: 49,65g | Prot: 123,39g | Karb: 207,11g.
Makan Pagi: Молочная Благодать Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Желатин Пищевой, Куриное Филе, Тагилхлеб Батон с Отрубями, Село Зеленое Молоко Топленое. Makan Siang: Соевый Соус, Перловка, Морковь, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Магнит Апельсин, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Томатная Паста, Кукурузный Крахмал, Цветная Капуста, Куриное Филе, Яйцо Куриное. Makan Malam: Тагилхлеб Батон с Отрубями, Дома Куриный Бульон из Грудки, Ладные Вермишель, Яйцо Куриное, Морковь. Camilan/Lainnya: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Покровский Хлеб Сушки Челночок Горчичные, Маримолоко Сгущенка, Льняные Семена, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Просто Молоко Молоко 2,5%. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|