Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2023
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3879 kkal
|
Lemak: 168,58g | Prot: 120,70g | Karb: 469,85g.
Makan Pagi: Lotte Choco Pie Strawberry , Зефир, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Чай, Тирольские Пироги Бисквитный Пирог с Лесными Ягодами, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Махеевъ Кетчуп Томатный, Рис Вареный, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Щи с Мясом, Кофемания Хлеб Черный. Makan Malam: Чай, Сыр Российский, Макароны Отварные, Курица (Жареная в Панировке). Camilan/Lainnya: Мандарины, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Молочная Речка Молочный Коктейль Шоколадный, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Prime Star Три Шоколада , Коровка из Кореновки Пломбир с Шоколадом , Б.Ю. Александров Суфле, Tuc Крекер с Сыром, Яшкино Классический Крекер, Б.Ю. Александров Нуга Глазированная в Темном Шоколаде, Красный Октябрь Алёнка, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Ермолино Батончик Ермолинка, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ironman Protein Bar Banana. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mandi - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|