Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2015
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3970 kkal
|
Lemak: 165,95g | Prot: 174,79g | Karb: 431,60g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Hähnchenleber, Vita D'or Rapsöl, Wolf Original Thüringer Rostbratwurst, Kartoffelbrei. Makan Malam: Confiserie Firenze Altdeutscher Apfelkuchen. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Mandarinen Quarkschnitten, Thoks Apfelkuchen, Edeka Kokosflocken, REWE Rumkugeln, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Frosta Hähnchen Paella, Vita D'or Rapsöl. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|