Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2023
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
1031 kkal
|
Lemak: 32,16g | Prot: 98,71g | Karb: 95,04g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Acelga. Makan Malam: Suco de Maracujá, Suco de Beterraba, Queijo Mozzarella, Acelga, Carne Moída Refogada, Tortilha. Camilan/Lainnya: NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Barra de Proteina. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thaispmartins11
|