Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2023
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
2563 kkal
|
Lemak: 75,18g | Prot: 180,38g | Karb: 296,63g.
Makan Pagi: Musztarda, Zielona Herbata, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Kawa Espresso, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Łaciate Mleko 0,5%, Szczytno Płatki Orkiszowe , Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Sante Płatki Owsiane, Banan, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Serek Wiejski Lekki. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Lidl Mozzarella Light, Olej Słonecznikowy, Szparagi, Sól, Czarny Pieprz, Koperek, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Sante Płatki Owsiane, Jajko, Łopatka Wieprzowa, Mięso z Indyka, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy. Camilan/Lainnya: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Sól, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Musztarda, Pilos Twaróg Chudy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, SM Ryki Ser Active Protein, Grahamka, Nixe Sardynki w Oleju Słonecznikowym. lagi...
|
|
2728 kkal
|
Latihan:
Wieczorna korektywa - 27 menit, Na zakupy na Filtrowej - 12 menit, Fitify powtórzenia wszystko hantle 15,10,7,5 - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 32 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|