Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2023
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2023:
|
1222 kkal
|
Lemak: 64,54g | Prot: 74,95g | Karb: 82,00g.
Makan Pagi: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Cappuccino. Makan Malam: Carne, Coca-Cola Coca-Cola, Rezende Steak de Frango, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lagi...
|
|
3376 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amandamoraesx
|