Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2015
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61 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2263 kkal
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Lemak: 92,87g | Prot: 88,91g | Karb: 268,73g.
Makan Pagi: Smanta Halbfett Margarine, Harry Das Volle Korn Katen, Schwartau Extra Erdbeere, Leerdammer Leger, Kaffee mit Milch, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs. Makan Siang: Eridanous Spinat-Taschen. Makan Malam: Honig, Baguette, Karottensalat, Weight Watchers Margarine, Gemischter Salat mit Dressing, Le Gusto Rahm-Sauce, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Schweinesteak oder Schnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Blaubeeren, Gurke (mit Schale), Banane, Mandarine, Sharon. lagi...
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1486 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 1 menit, Tidur - 7 jam dan 59 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Wow, du halst dich ja echt prima. Ich bin beeindruckt. hast du einen Tipp, wie man gut hält?
06 Jan 15 oleh anggota: nicoBu
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Vorweg, die letzten 18 Tage sind immer nur mein Standardwert, da ich bis jetzt auf reisen war und somit meine eigentliche Waage nicht zur Verfügung hatte. Ansonsten halte ich mein Gewicht durch stricktes einhalten meiner persönlichen Kalorienzahl. Ab und zu ein kleine Nascherei, wenn es das Budget erlaubt.
06 Jan 15 oleh anggota: Everlost
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Heute mache ich übrigens ein Probewiegen und ab morgen früh kommt dann das Weihnachtswahrheitgewicht auf den Tisch... Muss ich davor Angst haben?!😉 Ich glaube nicht!😃
06 Jan 15 oleh anggota: Everlost
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Nö - musst du sicher nicht :-)
06 Jan 15 oleh anggota: Cocktailnase
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ich meine auch, dass du das wiegen völlig entspannt angehen kannst :) glg :)
06 Jan 15 oleh anggota: Katyvettchen
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Ich denke auch, dem kannst du locker entgegen blicken, und sollte es etwas mehr als vorher sein, dann hast du es hoffentlich in vollen Zügen genossen. Und dann ist auch das Mehr-Gewicht nicht so tragisch ;)
06 Jan 15 oleh anggota: nicoBu
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Sejarah Berat Badan Everlost
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