Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2023
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
3111 kkal
|
Lemak: 124,42g | Prot: 109,14g | Karb: 268,38g.
Makan Pagi: Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Delicieux Luxe Stol. Makan Siang: Saucijzenbroodje, Milbona Verse Halfvolle Melk. Makan Malam: Gebakken aardappels met ui (Stresemann), Salade (ijsberg, tomaat, rode ui, olijf, feta, appel, wortel, ei, dressing), AH Kip Kluifjes Gekruid. Camilan/Lainnya: Bruine Boterham, Aldi Oude Kaas, Heineken Bier, Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Whisky, Rode Tafelwijn. lagi...
|
|
3400 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 2 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|