|
о
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
1488 kkal
|
Lemak: 62,48g | Prot: 84,18g | Karb: 150,63g.
Makan Pagi: Лента Лосось Соленый, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Лента Лосось Соленый, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Овсяная Каша на Воде, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Голден, Лосось Соленый, Морковь, Тефтели с Рисом, Вермишелевый Суп, Оливье без Заправки. Makan Malam: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Лимон, Гранат, Алтайская Буренка Кефир 1%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 29 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 41 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan veramatrohina94
|