Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2023
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
2141 kkal
|
Lemak: 108,73g | Prot: 79,72g | Karb: 216,49g.
Makan Pagi: Банан, Апельсиновый Сок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Makan Siang: Ферма Бенуа Чизкейк Сан-Себастьян, Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: ВкусВилл Йогурт "Клубника" Ягодный, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Творог 5%, Замороженная Вишня. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Jahit - 2 jam, Berenang (Sedang) - 55 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|