Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2023
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2023:
|
1911 kkal
|
Lemak: 43,65g | Prot: 198,24g | Karb: 182,19g.
Makan Pagi: Pizza de Calabresa. Makan Siang: Azeitonas Verdes, Hortifruti Cenoura Crua, Friboi Carne Moída Patinho, Hortifruti Beterraba Crua, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Makan Malam: Friboi Patinho Bife, Feijão Carioca, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Carne de Sol. Camilan/Lainnya: Danone Yopro 25G High Protein , Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Amendoim, Maçãs Gala, Iogurte Natural (Leite Desnatado). lagi...
|
|
393 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaype tulyo
|