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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Bei mir will es im Moment einfach nicht weiter gehen. Immer wieder dieser blöde Stillstand 😡. Ich hoffe dass es bald wieder in die richtige Richtung geht. wünsche euch allen einen schönen Tag. genießt das Wetter, auch wenn es ganz schön kalt ist.☀️😁🙋♀️
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74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
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1836 kkal
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Lemak: 88,02g | Prot: 66,16g | Karb: 193,63g.
Makan Pagi: Stockmeyer Hähnchensalami, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Heidelbeere , Gutes Land Gutsländer, Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milsani Deutsche Markenbutter, Goldähren Mehrkornbrot . Makan Siang: Milram Frühlingsquark, Goldähren Mehrkornbrot , Bofrost Wirsingeintopf mit Mettenden. Makan Malam: Herta Finesse Schinken , Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Stockmeyer Hähnchensalami, Goldähren Mehrkornbrot, Schwarzwälder Schinken. Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Alpia Zartbitterschokolade, Süße Pralinen, Süße Pralinen. lagi...
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2582 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Elliptical - 20 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 18 menit, Istirahat - 8 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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