|
Вчера ходьба 14 172 шагов (10,59 км). Гуляла в медленном темпе после работы. Сопли чуть отступили алилуя. Мышцы спины больше не беспокоят алилуя. Вечером статодинамика ноги 25мин 1 подход. Сон 7ч31мин, глубокий 2ч59мин. Сегодня с утра интервалы планировала, но меня слёзно попросили на работу пораньше приехать. Бросила на вечер интервалы.
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 79,2 kg.
Sisa: 47 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|