Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2023
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
1574 kkal
|
Lemak: 49,19g | Prot: 71,22g | Karb: 215,67g.
Makan Pagi: Салат Овощной с Маслом, Конфета, Чай, Минтай, Рис Вареный. Makan Siang: Конфета, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Минтай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чай. Makan Malam: Конфета, Чай, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Капуста Тушеная без Масла. Camilan/Lainnya: Конфета, Чай, Салат Овощной с Маслом, Пятерочка Банан, Чай, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1169 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 35 menit, Samsung Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aam_s2
|