Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2023
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2023:
|
2519 kkal
|
Lemak: 93,00g | Prot: 135,31g | Karb: 290,04g.
Makan Siang: Pellkartoffeln, Edeka Leipziger Allerlei, Butter, Rapsöl, Ei. Makan Malam: Ja! Jagdwurst, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Ingwer, Zitrone, Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Camilan/Lainnya: Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Mandarine, Äpfel, Möhren, Birnen. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|