Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2023
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2023:
|
826 kkal
|
Lemak: 13,67g | Prot: 39,41g | Karb: 148,69g.
Makan Pagi: Kurabiye. Makan Siang: Yeşil Elma. Makan Malam: Yeşil Elma. Camilan/Lainnya: Soya Ekmeği, Kivi Meyvesi, Migros Yulaflı Karabuğdaylı Grissini, Hardline Vmax Protein, Muz, Portakal. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan illegal_
|