|
Урррааа!!! Медленно, но верно иду к цели…очень хочется к началу мая быть 63-65 кг🙏🏻
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2023:
|
1345 kkal
|
Lemak: 68,65g | Prot: 81,23g | Karb: 96,98g.
Makan Pagi: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Путина Икра Зернистая Лососевая Горбуша, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Овсяноблин с Сыром, Рыбный День Минтай под Маринадом. Camilan/Lainnya: Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Царка Творог со Сливками 5% Земляника, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lagi...
|
berat badan stabil
|