Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2015
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2546 kkal
|
Lemak: 119,74g | Prot: 114,16g | Karb: 260,76g.
Makan Pagi: Pickled Egg, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Nakano Natural Rice Vinegar, Genji Brown Rice Vegetable Roll, Tsunami Pickled Ginger, Genji Sushi Wasabi. Makan Siang: Taco Bell Border Sauce - Hot, Pepsi Diet Pepsi, Taco Bell 7-Layer Burrito. Makan Malam: Nakano Natural Rice Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cabot Habanero Cheddar, Genji All-Natural Reduced Sodium Soy Sauce, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Camilan/Lainnya: Semisweet Chocolate Candies, Cheesecake, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Cauliflower, Baby Carrots, Kroger Grape Tomatoes, Broccoli, Celery, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Sprite Sprite Zero, Swiss Cheese, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Coffee, Kraft Tuscan House Italian Dressing & Marinade, Pure Via Stevia, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut. lagi...
|
|
3025 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|