Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2023
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2023:
|
1610 kkal
|
Lemak: 50,11g | Prot: 122,55g | Karb: 159,32g.
Makan Pagi: Viola Сыр Сливочный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Makan Siang: Семушка Фундук Жареный, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Мой Белковый Омлет, Narmak Паста Орзо. Makan Malam: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Молочные "Сливочные", Narmak Смесь Семян для Салата, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина, Ярче Творог 2%. Camilan/Lainnya: Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Красная Цена Сушки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Простоквашино Кефир 2,5%, Snaq Fabriq Coco Coconut. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|