Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2015
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1206 kkal
|
Lemak: 24,01g | Prot: 83,64g | Karb: 165,90g.
Makan Pagi: Everyday Magere Melk, Quaker Havermout (50g), Vers Geperst Sinaasappelsap. Makan Siang: Everyday Thon au Naturel, Zwarte Olijven. Makan Malam: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Camilan/Lainnya: Twix Twix Mini, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Everyday Magere Yoghurt met Fruit. lagi...
|
|
2814 kkal
|
Latihan:
Bermain Musik - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marnik71
|