Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2023
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2023:
|
1557 kkal
|
Lemak: 51,53g | Prot: 77,10g | Karb: 195,26g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Конфета, Чай, Минтай, Рис Вареный. Makan Siang: Чай, Конфета, Хлебец, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Капуста Тушеная без Масла. Makan Malam: Конфета, Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Конфета, Чай, Салат Овощной с Маслом, Чай, Вареное Яйцо, Конфета, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Чай, Хлебец. lagi...
|
|
1168 kkal
|
Latihan:
Stepper - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 7 menit, Lari - 10 km/jam - 35 menit, Samsung Health - 23 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aam_s2
|