|
не знаю как это работает,но 3 дня отдыхаот тренировок дают результат🤣
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 60,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2023:
|
1750 kkal
|
Lemak: 70,17g | Prot: 120,26g | Karb: 166,97g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Инди Буженина из Индейки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Русское Море Стольная Икра, Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мираторг Щеки Говяжьи. Makan Malam: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Первым Делом Творог Обезжиренный, Лента Творог 5%. Camilan/Lainnya: Русское Море Стольная Икра, Dr. Korner Хлебец Гречневый, KDV Карамель со Вкусом Тирамису, KDV Халва Арахисовая, O'Zera Горький Шоколад «Лимон-Имбирь». lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
тренировки не так эффективны, как питание.
26 Feb 23 oleh anggota: Дэиза
|
Дэиза, ждём ваши актуальные фото тела, которого вы добились питанием.
26 Feb 23 oleh anggota: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen_sharky
|