Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2015
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 36,82g | Prot: 105,74g | Karb: 63,77g.
Makan Pagi: Tap Water, Vital Strength Total Protein Plus, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee. Makan Siang: Dick Smith Crunchy Peanut Butter, Real Foods Corn Thins Multigrain, Helga's Light Rye Bread, Water, Brunswick Sardines in Spring Water. Makan Malam: Table Wine, Cabbage, Fish Sauce, Masterfoods Hot Chilli Sauce, Peanut Oil, Woolworths Marinara Mix. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|