Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2015
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 49,60g | Prot: 62,51g | Karb: 121,04g.
Makan Pagi: Tapioca, Ovo Mexido. Makan Siang: Picles, Sadia Mussarela, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado. Makan Malam: Hershey's Chocolate Special Dark, Biju Palitinho Integral, Peito de Frango, Sadia Bacon em Cubos. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Kibon Fruttare Mousse de Limão, Do Bem Suco de Uva Integral, Morangos. lagi...
|
|
3099 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, batendo papo - 4 jam, Duduk - 6 jam, Berdiri - 6 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvana68
|