Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2009
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2009:
|
1268 kkal
|
Lemak: 21,77g | Prot: 95,46g | Karb: 173,64g.
Makan Pagi: Iced Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Fat Free Milk, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Organic Ground Premium Flaxseed, Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt. Makan Malam: Broccoli, Tilapia (Fish), Home Brewed Iced Tea, Red Tomatoes, Hearts of Romaine, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Fat Free Italian Dressing. Camilan/Lainnya: Vanilla Soy Slender Soy Milk, Instant Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Caramel Sauce, Creamy Creations Light Toasted Coconut Ice Cream, Light Cookies n' Cream Ice Cream. lagi...
|
|
3127 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam dan 5 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Lari - 11 km/jam - 33 menit, Tinju - 47 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Koreen
|