|
это была неделя читмила, результат на лицо ;))
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2023:
|
1234 kkal
|
Lemak: 44,72g | Prot: 46,72g | Karb: 167,95g.
Makan Pagi: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Пискаревский Сметана 15%, Обычные Блины. Makan Siang: Мандарины, Ичалки Сыр Диетический 27%, Пискаревский Сметана 15%, Щи Кислые. Makan Malam: Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Ашан Томаты Черри Кумато, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Картошка Вареная, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая . Camilan/Lainnya: Мандарины, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam dan 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|