|
Вес на том же месте неделю, хотя по объемам ушло -2 см в талии и -3 см в бёдрах, по одежде уже заметно. Ну, спишу это на тренировки, видимо мышцы появились)
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2023:
|
1846 kkal
|
Lemak: 86,49g | Prot: 91,02g | Karb: 176,48g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Makan Siang: BeFit Спагетти с Морепродуктами, Coffee Like Капучино (300мл). Makan Malam: Вкусно и Точка Стрипсы Куриные, Капучино, Макдоналдс Чикенбургер. Camilan/Lainnya: Лента Фаготтини с Мясом. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Bikram Yoga - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|