Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2023
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 74 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2023:
|
1594 kkal
|
Lemak: 64,47g | Prot: 202,96g | Karb: 49,81g.
Makan Pagi: Приготовленная Спаржа (Свежая), Магнит Морковь Свежая, Омега-3, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Siang: Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Тунец в Собственном Соку, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Malam: VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Просто Форель Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. lagi...
|
|
3284 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|